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seniorenkurse

Speziell für Senioren bieten wir die Kurse «Zumba für Senioren» sowie «Pilates für Senioren» an. Die Stunden laufen in einem ruhigeren, angemessenen Tempo ab und sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Das Tanzen bringt Lebensfreude und trainiert gleichzeitig das Gehirn. Beim Pilates werden die Beweglichkeit und auch das Gleichgewicht trainiert, eine gute Prävention gegen Sturzverletzungen.